Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2014
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 39,00g | Prot: 73,91g | Carbs : 107,50g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Half and Half Cream. Almoço: Campbell's Chunky Salisbury Steak with Mushrooms and Onions Soup. Jantar: Campbell's Chunky Salisbury Steak with Mushrooms and Onions Soup. Snacks/Outros: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 26 minutos, Descansar - 7 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de isohume
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