Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2014
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75,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 24,79g | Prot: 42,52g | Carbs : 159,79g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Hornimans Manzanilla, Plátano, Mandarina. Almoço: Jamón Serrano, Cidacos Corazones de Alcachofas, Hacendado Panecillos Tostados, Vino Tinto de Mesa, Ensalada Mixta, Fideos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Jantar: Activia Yogur Natural Edulcorado, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). Snacks/Outros: Hornimans Manzanilla, Plátano, Hacendado Bonito del Norte en Escabeche, Vermut. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanjo52
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