Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 50,51g | Prot: 131,71g | Carbs : 178,92g.
Pequeno Almoço: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , 365 Organic Almond Milk - Unsweetened. Almoço: Grapefruit, Amy's Organic Lentil Vegetable Soup. Jantar: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Mushrooms , Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, Smoked Fish, Fried Egg , Roasted Potato. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Papayas , Shoppers Value Fudge Bar. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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