Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 72,50g | Prot: 71,43g | Carbs : 208,77g.
Pequeno Almoço: Tahu Bakso, Arem-arem, Gula Pasir, Kopi. Almoço: Ikan Lele, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tomat Merah, Ayam Rica-Rica, Nasi Kebuli. Snacks/Outros: Kue Pancong, Chatime Matcha Tea Latte, Pastel. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelYanti
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