Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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64,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 70,20g | Prot: 100,54g | Carbs : 127,48g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Lilydale Turkey Bacon, Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Rice Sourdough pancakes. Almoço: Real Foods Corn Thins, Turkey Breast Meat, Blueberries, Pineapple, Kraft Cool Whip Lite. Jantar: Pear Rhubarb Compote, Green Valley Organics Whole Milk Kefir, Cauliflower, Kirkland Signature Pesto Sauce, Explore Cuisine Organic Black Bean Spaghetti. Snacks/Outros: Strawberries, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Autumn's Gold Grain Free Granola Bars, Pork and Beans. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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