Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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82,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Líp: 91,76g | Prot: 115,63g | Carbs : 203,27g.
Pequeno Almoço: Green Tea. Almoço: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Roasted Potato, Pampa Herring Fillets in Oil (Lightly Smoked), Fried Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado, Watermelon. Jantar: 365 Organic Sauerkraut, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Watermelon, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Trader Joe's Raw Pepitas, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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