Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 37,79g | Prot: 101,47g | Carbs : 117,24g.
Pequeno Almoço: Rice Sourdough pancakes, Lactantia 10% Half & Half Cream, Egg, Lilydale Turkey Bacon. Almoço: Western Family Rice Cake, Apples, Blueberries, Kraft Cool Whip Lite, Rhubarb Compote, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Real Foods Corn Thins, Turkey Dark Meat. Jantar: Kraft Cool Whip Lite, Beatrice 2% Cottage Cheese, Blueberries, Dry Grated Parmesan Cheese, Cauliflower, Green Valley Organics Whole Milk Kefir, Pear Rhubarb Compote, Watermelon. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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