Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 69,95g | Prot: 118,76g | Carbs : 221,91g.
Pequeno Almoço: Coffee, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Blueberries . Almoço: Kroger Pumpernickel Rye Bread, Beef Stew with Potatoes and Gravy. Jantar: Ruffles Original Potato Chips, Blueberries , Tubby's Famous Deli Style Sub (Small). Snacks/Outros: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Costco Organic Greek Yogurt. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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