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well lock down did not go well,
starting all over again today
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134,2 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 71,43g | Prot: 60,59g | Carbs : 122,72g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cheese and Tomato Sandwich, Cheese and Tomato Sandwich. Jantar: Tesco New Potatoes, Tesco Simple Side Salad, Tesco Sardines in Tomato Sauce. Snacks/Outros: White Bread, Aldi Ardennes Pate. mais...
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3748 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
01 jun 21 por membro: Medders1969
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Not easy, losing weight can be easy but maintaining is hard
01 jun 21 por membro: ruudspark
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Histórico de Peso de alan todd
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