Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 62,25g | Prot: 70,51g | Carbs : 191,02g.
Pequeno Almoço: Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Paysan Cretons Saveur Maison. Almoço: No Name Navy Beans - Canned, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Sweet Red Peppers , Onions , Carrots , Chicken Stock, Cooked Celery, Corn. Jantar: Tostitos Hint of Jalapeño, Sour Cream, Cracker Barrel Double Cheddar Shredded Cheese, Primo Mixed Beans, Aylmer Accents Diced Tomatoes, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Celery, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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