Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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83,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 64,79g | Prot: 161,42g | Carbs : 198,27g.
Pequeno Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Sweet Potato, Fried Egg, Egg, Coffee. Almoço: Watermelon , Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade , Cooked Chard, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Jantar: Pampa Herring Fillets in Oil (Lightly Smoked), Potato (Flesh and Skin) . Snacks/Outros: Papayas, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Vital Proteins Collagen Peptides, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Kiwi Fruit. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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