Jornal de macabea, 28 jan 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014

94 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 19 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 janeiro 2014:

788 kcal

Líp: 40,43g | Prot: 74,57g | Carbs : 27,10g. Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Carne de Vaca Assada. Jantar: Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Yakult Sofyl. mais...

2438 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana

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