Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Líp: 75,02g | Prot: 166,57g | Carbs : 184,43g.
Pequeno Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Calavo Avocado, Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Honey , Cottage Cheese, Macadamia Nuts, Cento Artichoke Hearts, Green Olives, Olive Oil, Beets. Jantar: Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade , Blueberries , Chard, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Outros: Kiwi Fruit. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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