Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 57,19g | Prot: 122,25g | Carbs : 216,65g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Raw Pepitas, Tea (Brewed) , Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Fried Egg , Roasted Potato. Almoço: Papayas , Lifeway Foods Original Kefir, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Cottage Cheese , Honey , Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade . Jantar: Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack. Snacks/Outros: Vital Proteins Collagen Peptides, Green Olives, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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