Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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64,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 70,21g | Prot: 111,13g | Carbs : 204,34g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Kraft Cool Whip Lite, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Rhubarb Compote, Metamucil Sugar Free Metamucil, Lilydale Turkey Bacon, Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Rice Sourdough pancakes. Almoço: Wasa Light Rye Crispbread, Tuna Salad. Jantar: Honey, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Bread Alone Rye Sourdough, turnip/ apple/ casserole, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cauliflower. Snacks/Outros: Kirkland Signature Cranberry Macadamia Nut Cereal, hummus, Real Foods Corn Thins, Hershey's Sugar Free Chocolate Chips, Walnuts. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Pintura - 1 hora, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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