Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 70,87g | Prot: 109,43g | Carbs : 187,43g.
Pequeno Almoço: Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Trader Joe's Raw Pepitas. Almoço: Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Costco Rotisserie Chicken, Scrambled Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread. Snacks/Outros: Watermelon, Cento Artichoke Hearts, Green Olives, Great Value Sun-Dried Raisins, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Honey, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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