Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
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70,0 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 113,21g | Prot: 122,11g | Carbs : 34,44g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Regular. Almoço: Feta Cheese, Olive Oil, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Feta Cheese, Boiled Egg, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Spinach. Jantar: Cucumber (Peeled), Beef Steak. Snacks/Outros: Healthy Ones Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Brie Cheese, Atkins Endulge Coconut Bar, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Atkins Endulge Coconut Bar. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de runrgrrll
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