Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 108,67g | Prot: 59,92g | Carbs : 169,93g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Raw Pepitas, Chicken Broth (Home Recipe). Almoço: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Almonds, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Olive Oil , Onions , Honey , Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg. Jantar: Frozen Cherries, Everything Bagel, iCan Icelandic Cod Liver, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade. Snacks/Outros: Macadamia Nuts , Madecasse Pure Dark Chocolate. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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