Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Líp: 102,28g | Prot: 94,59g | Carbs : 187,15g.
Pequeno Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beef Steak, Tostitos Hint of Jalapeño, Cracker Barrel Double Cheddar Shredded Cheese, Primo Mixed Beans, Aylmer Accents Diced Tomatoes, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Celery, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Sour Cream. Jantar: Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Potato. Snacks/Outros: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Oasis Tropical Passion, Strawberries , Apples , Kiwi Fruit, Bananas , Coconut Flour, Almonds, Medjool Dates, Walnuts, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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