Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 79,99g | Prot: 153,88g | Carbs : 111,96g.
Pequeno Almoço: Papayas, Honey, Onions, iCan Icelandic Cod Liver, Roasted Potato, Fried Egg, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Almoço: Brussels Sprouts, Brussels Sprouts, Garlic, Garden of Life Raw Organic Perfect Food Alkalizer & Detoxifier, Baked or Broiled Fish. Jantar: Great Value Sun-Dried Raisins, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Almonds, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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