Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1608 kcal
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Líp: 59,69g | Prot: 123,13g | Carbs : 153,48g.
Pequeno Almoço: Rice Sourdough pancakes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Lilydale Turkey Bacon, Egg. Almoço: Peanut Butter, Bananas, Strawberries, Turkey Dark Meat, Real Foods Corn Thins, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Rhubarb Compote, Kraft Cool Whip Lite. Jantar: Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Ocean Spray Fresh Cranberries, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cauliflower, turnip/ apple/ casserole, Celery, Cauliflower Pizza Crust. Snacks/Outros: Godiva Milk Chocolate, Blueberries, Strawberries, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Sweet Cherries. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 12 minutos, Jardinagem - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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