Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 92,66g | Prot: 136,05g | Carbs : 56,66g.
Almoço: Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade , Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Jantar: Madecasse Pure Dark Chocolate, Trader Joe's Raw Pepitas, Season Brand Skinless & Boneless Imported Sardines in Pure Olive Oil, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Onions , Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. Snacks/Outros: Vital Proteins Collagen Peptides, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Instant Coffee Decaffeinated and Chicory (Dry Powder). mais...
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2218 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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