Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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577 kcal
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Líp: 30,29g | Prot: 12,85g | Carbs : 65,08g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром. Almoço: Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Приготовленная Морковь, Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%. Jantar: Евроопт Яблоко . Snacks/Outros: Кофе с Сахаром. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gla_mur
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