Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 36,63g | Prot: 62,28g | Carbs : 214,97g.
Pequeno Almoço: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), America's Choice Natural Walnuts, Honey, Coffee with Cream. Almoço: Nectarines, Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. Jantar: Del Monte Canned Corn, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. Snacks/Outros: Hershey's Nuggets Assortment, Sour Patch Kids, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de C0bby
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