Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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82,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 107,89g | Prot: 147,51g | Carbs : 78,96g.
Pequeno Almoço: Now Foods MCT Oil, Brussels Sprouts, Egg, Kirkland Signature Shredded Parmigiano Reggiano Cheese, Watermelon, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Calavo Avocado, Trader Joe's Raw Pepitas. Almoço: Sugar, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Green Olives, Calavo Avocado, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Onions, Olive Oil, Garlic, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Jantar: Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Madecasse Pure Dark Chocolate, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Raw Almonds. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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