Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2014
|
137,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 57,29g | Prot: 106,92g | Carbs : 190,44g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Croissant, Cream (Half & Half) , Starbucks Pike Place Roast (Grande). Almoço: Dietz & Watson Genoa Salami, Meijer Italian Bread, Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , American Cheese. Jantar: Baked Winter Type Squash, Olive Oil, Brown Sugar, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Navels Oranges, Bananas . mais...
|
|
4008 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de falcon77777
|