Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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82,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 98,03g | Prot: 101,66g | Carbs : 62,27g.
Pequeno Almoço: Now Foods MCT Oil, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Green Olives, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade , Brussels Sprouts, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Jantar: Olives, Watermelon , Madecasse Pure Dark Chocolate, Trader Joe's Raw Pepitas, Il Villaggio Parmigiano Reggiano Cheese, Del Monte Avocado. Snacks/Outros: Shrimp, Kirkland Signature Raw Almonds. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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