Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Líp: 112,02g | Prot: 59,55g | Carbs : 262,35g.
Pequeno Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Potato, Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Oasis Pineapple Juice, Poutine. Jantar: Bananas , Strawberries . Snacks/Outros: Miss Vickie's Jalapeno Chips, Coconut Flour, Almonds, Medjool Dates, Walnuts, Coconut Flour, Almonds, Medjool Dates, Walnuts. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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