Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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75,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 60,10g | Prot: 60,71g | Carbs : 156,09g.
Pequeno Almoço: Peaches , Liberte 0% Greek Yogurt, Maple Syrup , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Quebon 35% Whipping Cream, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Primo Mixed Beans, Cos or Romaine Lettuce, Carrots , Brown Rice. Jantar: IGA Chocolatine, Carrots , Quebon 35% Whipping Cream, Cos or Romaine Lettuce , Asparagus , la Fernandière Saucisse Italienne Douce, Selection Mild Cheddar Cheese, Pom Pain à Hot-Dog. Snacks/Outros: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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