Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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66,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 128,54g | Prot: 85,60g | Carbs : 111,00g.
Pequeno Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Parsley (Dried), Hidden Nest Duck Eggs, Fried Egg. Almoço: Lemon, RxBar Peanut Butter. Jantar: Fruit, Planters Mixed Nuts, Spectrum Organic Coconut Oil, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Outros: Meijer Brazil Nuts, Now Foods Potassium Chloride Powder, Diamond Crystal Iodized Salt, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Dare Real Fruit Gummies, Stir Fried Vegetables. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LilBitCrunchy
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