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Giovedì 17 giugno 2021
Il peso è aumentato ma oggi sto con un macigno in meno🥳🥳 e riprendo la palestra finalmente!!😁💪
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Líp: 44,82g | Prot: 148,93g | Carbs : 231,58g.
Pequeno Almoço: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Melinda Mela, Pesca, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes. Almoço: Delizie del Sole Fagiolini Fini, Land Feta (Greca) DOP, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Athena Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Orzo. Jantar: Martin's IPA ●, Rios Gelato Yogurt Greco (Caramello Salato)●, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Eurospin Bresaola Punta d'anca. Snacks/Outros: Fragole, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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