Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
66,2 kg Perdidos até agora: 1,8 kg .    Ainda faltam: 7,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1694 kcal Líp: 94,39g | Prot: 69,28g | Carbs : 162,26g.   Pequeno Almoço: Morton Lite Salt Mixture, Skout Salted Chocolate Protein Bar, RxBar Peanut Butter. Almoço: Apples , Skout Salted Chocolate Protein Bar. Jantar: Season's Choice Mixed Fruit, Hidden Nest Duck Eggs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Outros: Dare Real Fruit Gummies, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Dry Roasted Peanuts (with Salt). mais...
1939 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável



     
 

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