Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2476 kcal
|
Líp: 47,95g | Prot: 118,14g | Carbs : 393,27g.
Pequeno Almoço: Sacciali Tomate em Pedaços , Quaker Aveia em Flocos, Tapioca com Manteiga, Ovo Cozido. Almoço: Cuscuz (Cozido), Queijo Branco, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida, Baião de Dois. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Adria Bolacha Água e Sal, Banana. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 17 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Auricleide Angelo
|