Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1299 kcal
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Líp: 70,48g | Prot: 52,68g | Carbs : 119,00g.
Pequeno Almoço: Lilydale Turkey Bacon, Rice Sourdough pancakes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Lactantia 10% Half & Half Cream, Egg, Sweet Cherries. Almoço: greek salad veggies, Greek Dressing, egg salad, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, hummus, Apples. Jantar: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Apples, Good Grains Steel Cut Oats, Feta Cheese, Real Foods Corn Thins Flax and Soy, egg salad. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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