Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 114,64g | Prot: 116,94g | Carbs : 101,49g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Calavo Avocado, Black Olives, Kirkland Signature Manchego Cheese, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Grapefruit, Beets, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Liver Pate (Canned) . Jantar: Grapefruit, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Kiwi Fruit, Chicken Thigh, Trader Joe's Raw Pepitas, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Kirkland Signature Manchego Cheese. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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