Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 60,45g | Prot: 71,83g | Carbs : 149,92g.
Pequeno Almoço: Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille. Almoço: Aldi Cashewkerne, Be Light Reibekäse, Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Bellasan Sonnenblumenöl. Jantar: Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Gekochtes Ei, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Snacks/Outros: Oreo Crispy & Thin, Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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