|
I exagerated on food and drinks during the past week: time to get back on track!
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Líp: 59,81g | Prot: 72,79g | Carbs : 205,34g.
Pequeno Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg. Almoço: Celery , Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Liberte 0% Greek Yogurt. Jantar: Subway Tomatoes, Kirkland Signature Shredded Pizza Mozzarella Cheese , Classico Traditional Pizza Sauce , Bell Peppers, Nostrano Pepperoni, Crispy Just Baked Tandoori Naan Original . Snacks/Outros: Cherry Pie, Air Popped White Popcorn , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slig_3
|