Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 59,28g | Prot: 84,32g | Carbs : 79,61g.
Pequeno Almoço: Millville Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar. Jantar: 2% Fat Milk, Great Value Granulated Stevia 19.4 Oz Bag, Coffee, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Caesar Salad with Romaine. Snacks/Outros: Tabasco Original Pepper Sauce, Lawry's Seasoned Salt, Perdue Chicken Wings, Hershey's Chocolate Syrup, 2% Fat Milk. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Remo - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hjwd72
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