Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
779 kcal
|
Líp: 25,08g | Prot: 16,15g | Carbs : 83,12g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Nice Biscuits. Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Nice Biscuits. Jantar: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Complan Chocolate Flavour Drink. Snacks/Outros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberry Jam, Anchor Spreadable Butter, Ryvita Original Crispbread, Asda Nice Biscuits. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Al Elf
|