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Al Elf

Registado a junho 2020

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Histórico de Peso

Peso Inicial

69,9 kg

Perdidos até agora: 8,2 kg

Peso Atual

61,7 kg
Desempenho : A Perder 0,5 kg por Semana

Peso Alvo

58,1 kg

Ainda faltam: 3,6 kg

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Histórico de Peso de Al Elf

	Tiesha86
	Última pesagem: A Ganhar 0,7 kg por Semana

	Dazzlesparkles
	Última pesagem: A Perder 5,7 kg por Semana

Calorias : 401kcal | Líp: 5,89g | Carbs : 45,85g | Prot: 38,97g

Slightly sweet and spicy Moroccan style tagine with chicken, mushroom, peppers, chickpeas and dates.

Calorias : 37kcal | Líp: 0,42g | Carbs : 7,91g | Prot: 1,00g

A sweet, healthy treat with warm cinnamon and sweet apple.

Calorias : 205kcal | Líp: 13,62g | Carbs : 9,13g | Prot: 12,22g

A low calorie but tasty leek and red pepper omelette.

Calorias : 165kcal | Líp: 8,65g | Carbs : 11,94g | Prot: 10,13g

A really cheap and cheerful meal all done in the slow cooker.

Calorias : 384kcal | Líp: 13,91g | Carbs : 6,00g | Prot: 59,68g

Chicken and mushroom bake topped with sour cream and cheese.