Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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80,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 98,91g | Prot: 133,98g | Carbs : 99,49g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Olive Oil , Earthbound Farm Organic Baby Lettuces, Egg, Coffee, Calavo Avocado. Almoço: Green Tea, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Black Olives, Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Wonderful Roasted & No Salt Pistachios, Trader Joe's Kimchi, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Kale , Kroger Premium Smoked Oysters in Sunflower Oil. Snacks/Outros: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, Kiwi Fruit. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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