Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
712 kcal
|
Líp: 15,08g | Prot: 22,45g | Carbs : 86,52g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Nice Biscuits, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Weight Watchers Chicken Curry. Snacks/Outros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Ryvita Original Crispbread, Tesco Strawberry Jam, Anchor Spreadable Butter. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Al Elf
|