Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 37,52g | Prot: 60,60g | Carbs : 119,43g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Great Value Granulated Stevia 19.4 Oz Bag, Folgers Black Silk, Millville Instant Oatmeal Strawberries & Cream. Almoço: Deer Park Spring Water, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast Portions. Jantar: Boston Cream Pie Cake , Coffee with Cream and Sugar, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Roast Beef, Giant Eagle Prince Edward Medley Vegetables. Snacks/Outros: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, 2% Fat Milk. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hjwd72
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