Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Líp: 76,75g | Prot: 112,42g | Carbs : 160,21g.
Pequeno Almoço: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Blueberries, Kirkland Signature Manchego Cheese, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. Almoço: Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Baked or Broiled Fish, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Jantar: Kiwi Fruit, Frieda's Gold Kiwifruit, Trader Joe's Raw Pepitas. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sergeyd1812
|