Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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80,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 76,75g | Prot: 112,42g | Carbs : 160,21g.
Pequeno Almoço: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Blueberries, Kirkland Signature Manchego Cheese, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. Almoço: Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Baked or Broiled Fish, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Jantar: Kiwi Fruit, Frieda's Gold Kiwifruit, Trader Joe's Raw Pepitas. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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