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Start of summer cutting phase
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73,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 34,63g | Prot: 181,07g | Carbs : 203,39g.
Pequeno Almoço: Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, MET-RX Natural Whey Protein Chocolate, Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened), Blueberries, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Casein Chocolate, Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Jantar: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Cream (Half & Half), Coffee, Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Basmati Rice, Skinless Chicken Breast, Hummus . Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard/Naturally Flavored/100% Casein/Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eric821
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