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Esta semana, las comidas no han sido las que corresponderían a una dieta equilibrada. osea, mal.
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75,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1176 kcal
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Líp: 37,02g | Prot: 43,72g | Carbs : 130,45g.
Pequeno Almoço: Plátano, Hornimans Manzanilla, Mandarina. Almoço: La Gula Gulas al Ajillo, Cerveza Normal, Hacendado Picos, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Calamares Fritos. Jantar: Mandarina, Activia Yogur Natural Edulcorado. Snacks/Outros: Whisky, Mandarina. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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