Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 71,61g | Prot: 84,65g | Carbs : 141,97g.
Pequeno Almoço: Organic Meadow Kefir, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: IGA Chocolatine, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mushrooms , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Jantar: Broccoli , Bull's Eye Guinness BBQ Sauce, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Oranges , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de slig_3
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