Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 90,92g | Prot: 110,65g | Carbs : 166,10g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Vital Proteins Collagen Peptides, Green Tea, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Fried Egg, Sweet Potato. Almoço: Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, Roe (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Blueberries . Jantar: Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Kale , Trader Joe's Kimchi, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Kirkland Signature Manchego Cheese. Snacks/Outros: Sweet Cherries , Kiwi Fruit, Vital Proteins Collagen Peptides, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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