Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 52,11g | Prot: 86,54g | Carbs : 178,36g.
Pequeno Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Wegmans Organic Kefir. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Coffee, Cucumber (with Peel) , Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Pom Tortillas Original, Liberte 0% Greek Yogurt. Jantar: Graham Crackers, Strawberries , Kraft Cool Whip, Powdered Sugar , Philadelphia Regular Cream Cheese, Tostitos Salsa Medium, Maple Syrup , Quebon 35% Whipping Cream, Cos or Romaine Lettuce , Asparagus , Sweet Potato , Chicken Breast. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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