Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2011
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 47,44g | Prot: 75,27g | Carbs : 110,87g.
Pequeno Almoço: Oat Fit - Maple & Brown Sugar, strawberries. Almoço: Taste Escapes Peppered Beef, horseradish sauce, lettuce leaf, light string cheese, pop chips, light wheat bread. Jantar: red wine, asparagus stir fry, sirloin steak. Snacks/Outros: reddi whip, molten mini, subway light mayo, rykrisp, 100 calorie almonds. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skinnymama40
|